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1日300段?!

ココ最近すっかり太ってしまったトンカツ

父母ともに肥満家系で、50歳を前にして亡くなった父は身長170センチにして100キロあった人なので、まぁトンカツが太りやすいのもアタリマエといえばアタリマエ~

先日は同じくふくよか系のママ友と“お互い健診があったら絶対にメタボ基準にひっかかるよね~”という話をしていたところ、彼女のダンナサマが会社の健診で引っかかったんだそう。

そして“1日に階段を300段登るようにしてください”とアドバイスをされたとのこと。

それからというもの会社へ行くときは駅でエスカレーターは使わずに階段を利用、会社ではトイレへ行く時は3階ほど上のトイレまで階段で行ったり…というふうに、毎日忠実に300段以上の階段を登るようにしていたところ…

ナント1ヶ月くらいで目にみえて体重が落ちてきて、半年ほど経ったら今まで履いていたズボンがガバガバになるくらい痩せてきたと言うではないの

特に食事に気をつけたというわけではないらしく、それが無理せずに続けられた理由なのかも?

とはいえ、たぶん運動(この場合は階段の昇り降りだけど)をしていることで健康に対する意識が高まって、無意識のうちに食事量が以前よりも減ったということはあるかもしれないですよね

トンカツも来年カツサンドが幼稚園へ入ったら、何か運動したいな~と思ってますがどうなることやら?!

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健康・病気 | 【2010-06-16(Wed) 21:49:37】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]
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